人流后怎么关爱自己的健康

　　人流后怎么关爱自己的健康？济宁济和医院济宁人流的医师介绍说人流手术是女性避孕失败后不得不采取的补救措施，虽然人流只是一个小手术，但是却是一个专业性极强的手术，因此，早做完人流后一定要做好术后保健工作，以使自己能够尽快投入到正常的工作当中，那么究竟人流后该怎么关爱自己的健康呢？看看医师的解答吧。

　　人流后怎么关爱自己的健康？

　　济宁济和医院医师说人流后多吃蔬菜和水果，但要少吃生冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。

　　民间很多进补的奶类和药膳，可在医师的指导根据自己的喜好来选择。

　　有些地方"小月子"时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。

　　人流后一般需要休息半个月或一个月，民间称这段时间为"小月子"。

　　流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此一个月内禁止性生活。

　　流产后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

　　在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

　　注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　人流后要注意对营养的补充，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　应多吃易于消化的食物。

　　 无痛人流术：不伤宫才是真

　　济宁济和医院医师介绍人流后除了以上的注意措施要做好外，还要注意人流后卫生，勤换洗内衣、内裤，每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。

　　人流后子宫需要一个月左右复原。

　　因此要注意增加营健，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

　　济宁济和医院引进"微创无痛人流技术"倍受早孕女性宠爱，微创无痛人流术在B超监视下进行，施术准确，把对意外妊娠女性的身心伤害降低。