产后女性如何保持乳房弹性

　　产后乳房下垂失去弹性这是多数新妈妈遇到的烦恼，因此，很多的新妈妈常在网上咨询：产后该怎样保持乳房的弹性，产后该如何防止乳房下垂等等问题。

　　今天，产后女性如何保持乳房弹性？这一问题来和济宁女子医院的产科医师共同探讨一下。

　　产科专指出，一般情况，女性在妊娠期和哺乳期间，由于受体内激素的影响，乳房会增大，这是为了适应孩子哺乳的需要，所以从妊娠期开始就需要保持乳房的弹性。

　　因此，女性无论是在妊娠期还是哺乳期，都应佩戴合适的胸罩，将乳房托起。

　　哺乳期女性要保持乳房弹性应注意以下几点：

　　第一点，哺乳期出现奶胀感时就马上给孩子喂奶，这样既可以促进乳汁分泌，也可以防止支持组织和皮肤过度伸张而使弹性降低。

　　第二点，哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。

　　每次哺乳后，用手轻轻托起乳房，按摩10分钟。

　　并保持乳房的清洁，每天用温水清洗乳房两次，这样可以增强韧带的弹性，也是防止乳房下垂的好方法。

　　第三点在宝宝满10个月时应给宝宝断奶，不要长期哺乳，那样对母婴来说均没有好处。

　　此外，导致乳房松垂的另一个重要原因就是肥胖，济宁人流医院，因此应适当控制脂肪的摄入量，增加水果、蔬菜的进食。

　　同时，产后适当做些运动，做做产后胸部健美操，可以使胸部肌肉发达有力，也有助于乳房弹性的恢复。